3 najlepsze

[...] miejsc (mało ciekawe), nocujecie poza strefą (czyli strata czasu na wjazdy/wyjazdy ze strefy). Ja załapałem się na wycieczkę zorganizowaną przez dobrego eksploratora, znał najlepsze miejsca. Dostaliśmy kiepskiego przewodnika, ale nasz dowódca łatwo się mu nie dał Grupa 6 osób, więc małym busikiem szybko się śmigało, 4 dniowa impreza z [...]

mam takie byc moze troche glupie pytanie ale czy praca z hula hop pomoze mi wyrobic sobie talie? i co jest najlepsze zeby wyrobic sobie posladki i uda? zeby zrzucic z nich zbedna tkanke tluszczowa i zamienic w czyste miesnia?

[...] ale nie tylko z moją, ale z całym bodybuilding.com / steroidology.com oraz najnowszym wydniem "Anabolics 2006" Williama Llewellyna. Dla mnie takie źródła wiedzy są najlepsze, bo ukazują najlepiej działanie środków w bodybuildingu/sporcie. Tak przy okazji mówiąc nawet Gregor wspominał, że Arimidex zamieni na 100mg Provi dziennie jako [...]

[...] sobie zaplanowałeś (też dobrze). Jednak jeśli pojawią się trudności, plan będzie za ciężki, etc. to ogranicz ilość ćwiczeń. Tak jak napisał Venc - na początku szokiem dla mięśni jest to, że ktoś je w ogóle męczy. Inne metody szokowania zdecydowanie później. Pamiętajcie - proste rozwiązania są najlepsze (zazwyczaj) Tutaj się to akurat sprawdza.

[...] na moj punkt widzenia to 0,7 w ciagu 3 dni to nie jest duzo i jakis wielkich spadkow bym sie nie spodziewal. W moim przypadku dziala to wrecz odwrotnie i w niedziele zawsze najlepsze osiagi ida Ale zeby nie bylo ze namawiam, alkohol jest zly i tyle. Wez jedzenia na 3dni, chocby tunczyki w puszcze, jakies warzywa a wiekszy posilek mysle ze na [...]

[...] (ja tak na przykład robię). To ostatnie ma ogromne znaczenie w przypadku nieograniczania się do zapędów kulturystycznych i zwróceniu się również ku innym formom ruchu. Co najlepsze, wcale nie uważam FBW za coś na czym nie można urosnąć. Tylko uważam, że fanatyzm jest zły i jak ktoś pisze TYLKO FBW, albo TYLKO SPLIT, to mnie krew zalewa. [...]

[...] piszę co OSOBIŚCIE uważam za lepsze wyjście. FBW to świetny trening, ale na pewno nie podczas budowania masy, a jej podtrzymywaniu. Lub jako uzupełnienie treningów SW. Co najlepsze FBW, może być nawet dobrym treningiem dla osób zaawansowanych, z powodu lepszego czucia mięśni. Osoba zaawansowana, robiąca MC na ciężarze 200kg+ potrafi sobie tym [...]

ale co to jest 400m x 3 na 400m przerwy ? aż tak kiepsko z wytrenowaniem ? najlepsze przebieżki nie za szybkie ale poprawnie technicznie i takie tempo powinno być by można było powtórzyć kolejną przebieżkę podobnym z tempem i techniką co poprzednia, myślę, że 100m/100m przerwy powtórzenia samemu trzeba dobrać. "400m bieg 400m isc x 3 [...]

no to jak mam zrobic forum naprzyklad w katalogi.pl a zeby bylo wyswietlane w sfd.pl pomozcie to bedzie najlepsze rozwiazanie nie sadzicie? piszcie czekam na odpowiedzi tych co sie znaja najbardziej placek MaTeo i inni Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki. O dajesz mi sogacza. Och dzienki wiedzialem ze jestes chojny

[...] Jeśli te ćwiczenia to ile serii? 2-3 na każde ćwiczenie? Dziękuje za odpowiedź. ----------------------------------------------------------------- Podciągać się mogę na stojakach do przysiadów ;) Chciałbym jeszcze spytać jakie podciąganie będzie najlepsze i najbardziej efektywne :) pozdrawiam Zmieniony przez - maciek_rz w dniu 2008-01-20 11:04:17

[...] ramienia Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum [...]

[...] śliwki banany grejpfruty czerwone pomarańcze cebula czosnek paparyka czerwona slodka czarna porzeczka buraki sledzie (są niezanieczyszczone) makrela łosoś ogórki - kiszone najlepsze +inne owoce,warzywa, platki owsiane,kasza gryczana, ciemny ryż, oliwa z oliwek i tak jadlem przez ponad 3 tygodnie (rano nic nie jadałem tylko sama wode zawsze) a [...]

Tak właśnie zrobię. Kupie białko i zrobie z tego coś na kształt musli :) To białko będzie najlepsze? http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Syntha_6_-opis25498.html Osobiście chciałbym coś co ma więcej gram , około 3-4 kg,ale w jednej paczce,żeby mniej zapłacić (hurtowo) ale nigdzie nie mogę znaleźć. Są inne białka godne polecenia właśnie o takiej wadze, [...]

jesli masz wybierac z tych 3 to bierz KELTONA. Najlepsze rozwiazanie z tych 3.

Moim skromnym zdaniem na sladki jest najlepsze wybieganie ( bieganie ciagle) hmm jak dla poczatkujacej :> ok 3-4 km bardzo wolnym truchtem :) Znam dziewczyny co biegaja dla siebie i maja bardzo fajne tyleczki ;D PozdRo P.S moze zapodaz link do NK?;p

Moze poprostu wiecej tego exe potrzebujesz? Lec 3 dni po tabsie i wtedy obadaj jak sie będziesz czul. Musisz metoda prób i błędów sam dojść do tego co najlepsze dla Ciebie. Jak nie pomoże to wtedy letro daj. Zmieniony przez - Bambula w dniu 2017-10-05 10:30:18

Moze poprostu wiecej tego exe potrzebujesz? Lec 3 dni po tabsie i wtedy obadaj jak sie będziesz czul. Musisz metoda prób i błędów sam dojść do tego co najlepsze dla Ciebie. Jak nie pomoże to wtedy letro daj. Zmieniony przez - Bambula w dniu 2017-10-05 10:30:18 tez tak przez moment pomyslalem, ale jezeli przy zazwyczaj dzialajacych dawkach poszlo [...]

najlepsze spalanie to bedzie jak nic nie bedzie jadla, pytanie tylko co chce spalic? a piszac carbo i bialko to tak na prawde mialem na mysli zwykle zarcie tyle ze bogate w carbo (wegle) i bialko (bialko) choc i odzyweczka moze byc

napiszesz mi jaki prop. jest najlepszy i najpewniejszy i czy jest sens bić w bary? 1. Testovis 2. Farmak 3. Testolic To są najlepsze propy w takiej kolejności właśnie a najpewniejsze są Testovis i Testolic bo o podróbach tego nie słyszałem. Na drugą część pytania już otrzymałeś odpowiedź. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-02-22 15:15:18 [...]

[...] robię kontrolując tempo i przerwy, a z treningu wyszedłem na miękkich nogach. Przysiad sissy wydawał mi się niepozorny, a ostatnie powtórzenia robiłem resztkami sił, najlepsze ćwiczenie na dobicie nóg według mnie. przysiad bułgarski: 4 x 12 x 10/10 kg suwnica: 1 x 16 x 100 kg 1 x 14 x 120 kg 1 x 12 x 140 kg 3 x 6 x 160 kg (przerwa 20 [...]